俗话说：“一场秋雨一场寒。秋雨”人体外感秋雨的防湿湿冷，会出现头痛头沉、寒中鼻塞喷嚏、医养肢体酸紧、秋雨发热咳嗽等症状。防湿淋雨后宜尽快脱掉湿衣，寒中温水洗浴，医养保证休息，秋雨预防呼吸道感染。防湿

淋雨之后，寒中喝姜汤能驱寒。医养居家搭配一份“芫白胡椒汤”，秋雨同样能发汗解表、防湿暖身散寒。寒中芫即芫荽（香菜），白即大葱根部的白段。以香菜、葱白和胡椒为主料，调味煮汤，既美味又保健，能发汗解表、散寒化湿。《本草纲目》称“芫荽性味辛温香窜，内通心脾，外达四肢”。香菜味辛性温，具有发汗解表、通达阳气的功效，含有丰富的维生素C、胡萝卜素、维生素B，还含微量元素如钙、铁、锌等，能预防感冒、促进消化。胡椒性味辛热，含辣椒碱、胡椒林碱等成分和芳香油，温中散寒，止泻消积，祛痰解毒，用于风寒感冒、腹部冷痛、寒痰食积者。

阴雨天气出现头身困重、筋骨痹痛、腰膝发凉者，睡眠时可使用蚕沙枕，晚蚕沙有祛风除湿、和胃化浊、活血通经等功效。同时，配合后颈部和背部督脉、膀胱经刮痧、拔火罐或艾灸，有助于温通经络、升阳祛湿，缓解颈部僵痛。煲汤炖煮餐食中，加入木瓜、葛根、牛膝等，能辅助舒筋行气、祛湿通痹。

作者：王 景 宣 磊

来源：人民日报

(责任编辑：{typename type="name"/})

• ·芊唯格中药洗发水对防脱生发，控油效果非常好
• ·冬天如何养生？楚天小记者走进湖北省科技馆学习中医知识
• ·侧柏叶洗发水——自然力量呵护你的秀发
• ·告别脱发困扰，芊唯格中药洗发水来帮忙
• ·控油好产品，告别化工洗发水，呵护头皮健康
• ·秋雨之后防湿寒（中医养生）
• ·中药防脱洗发皂前三名推荐
• ·中药洗发水，防脱生发新选择(传统与现代的结合，呵护头皮健康)
• ·告别脱发烦恼，防脱洗发液的力量解析
• ·健康养生从“食”开始：中医食疗课程免费领取
• ·芊唯格中药洗发水，防脱固发，控油生发的理想选择
• ·米诺地尔真的能生发吗？
• ·芊唯格中药洗发水——防脱生发新选择，自信从“头”开始
• ·从创业到领航：灸之尊连锁养生馆如何重塑中医灸法养生行业
• ·探寻最佳防脱发促生长洗发水，选择指南与推荐
• ·中药洗发水，防脱生发新选择(传统与现代的结合，呵护头皮健康)